젖몸살 증상, 해결방법

젖몸살(유방 통증)은 모유 수유 중에 많은 여성들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 젖몸살 증상은 어떠하며 해결방법은 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.

젖몸살 - 극복맘

증상

 

충혈: 출산 후 초기에는 유방이 젖으로 채워져 충혈될 수 있습니다. 이로 인해 압박감, 부기 및 통증이 발생할 수 있습니다. 충혈은 일반적으로 모유 수유가 시작되고 모유 공급이 조절되면 해결됩니다.

모유수유에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참고해 주세요.

모유수유 장점과 단점, 방법 등 꿀팁

모유수유 장점과 단점, 방법 등 꿀팁

부적절한 젖물림: 잘못된 젖물림은 모유 수유 중 유방 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 아기가 젖을 제대로 물지 않으면 유두 통증과 쓰라림을 유발할 수 있습니다. 깊은 물림과 적절한 위치 지정을 하면 이 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유두 외상: 모유 수유 중 지속적인 마찰과 흡입은 유두 외상을 유발하여 쓰라림, 갈라짐 또는 출혈을 유발할 수 있습니다. 아기의 젖물림이 올바르지 않거나 젖꼭지가 건조하거나 민감한 경우 이런 일이 발생할 수 있습니다. 적절한 젖물림 기술, 유두 관리, 유두 크림 또는 라놀린 사용은 유두 외상을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유선염: 유방염은 유방 통증, 발적, 열감 및 독감과 유사한 증상을 유발할 수 있는 유방 조직의 감염입니다. 일반적으로 유방에서 우유가 적절하게 배출되지 않아 염증과 감염이 발생할 때 발생합니다. 유방염을 치료하려면 일반적으로 즉각적인 의학적 치료와 항생제가 필요합니다.

막힌 유두: 유두 내에서 모유 흐름이 막힐 때 발생합니다. 통증과 함께 유방에 국소적이고 부드러운 덩어리가 생길 수 있습니다. 빈번한 간호, 온습포 적용 및 부드러운 마사지는 막힌 유두를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아구창: 아구창은 칸디다 알비칸스의 과증식으로 인한 곰팡이 감염입니다. 아기 입에 가려움증, 발적 및 흰색 패치와 함께 유두 및 유방 통증을 유발할 수 있습니다. 아구창을 효과적으로 치료하려면 엄마와 아기 모두를 위한 항진균제 치료가 필요합니다.

해결방법

모유 수유 중 유방 통증을 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

적절한 위치 확인: 아기를 올바르게 배치하고 젖가슴에 깊이 물려 있는지 확인합니다.

온찜질 사용: 수유 전에 가슴에 온찜질을 하면 모유 흐름과 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

수유 사이에 휴식을 취하십시오: 수유 세션 사이에 유방이 휴식을 취하고 회복할 시간을 가지십시오.

자연 요법 : 깨끗하게 세척한 양배추를 냉장고에 보관하여 가슴에 올리며 가슴에 열을 식히면서 통증을 완화할 수 있습니다.(저의 경우 아이가 신생아 황달로 모유수유를 하지 못하는 상황에서 유축을 제대로 하지 못해 가슴이 팽창했습니다. 그래서 가슴에 열을 식히기 위해 양배추를 사용하니 매우 시원하고 통증 완화에 도움이 되었습니다. 참고로 야구 선수들이 모자 안에 양배추를 넣어 운동할 만큼 양배추가 열을 식히는 데에 자연 요법으로 아주 효과가 있습니다.)

(신생아 황달에 대해 궁금하신 분은 아래 링크를 참고해 주세요.)

신생아 황달 뜻, 원인, 수치, 증상, 치료

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유두 크림 또는 연고 사용: 매 수유 후 라놀린 또는 기타 유두 크림을 바르면 유두에 수분을 공급하고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

편안하고 지지력이 있는 브래지어 착용: 가슴을 조이지 않으면서 적절한 지지력을 제공하는 브래지어를 선택하십시오.

결론

젖몸살 증상으로는 발열, 젖꼭지 주변의 통증과 붓기, 두통, 오한 등이 있습니다. 젖몸살 마사지나 유축을 할 때는 조심해서 해야 합니다. 출산 후 2주 이내에는 특히 조심해야 합니다. 젖몸살 예방을 위해서는 출산 후 휴식과 적당한 운동이 중요합니다. 또한, 출산 후 충분한 수분 섭취도 필요합니다. 출산 후 다양한 이유로 젖몸살이 심해지거나 지속되는 경우에는 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다.  겨드랑이 부위는 출산 후 특히 물이 차면 더 아파지는 경우가 많습니다. 이때는 따뜻한 물에 블라인드나 수건을 담가 그 위에서 충분히 스트레칭을 해 주면 좋습니다. 남편이나 가족의 도움도 젖몸살 증상을 줄여 줄 수 있습니다. 아이스팩으로 적당한 부위에 몇 분간 찜질을 하면 젖몸살 증상을 감소시키는 효과가 있습니다. 하지만 위에서도 말씀드렸듯이, 출산 후 몸의 상태가 매우 민감하기 때문에 약물이나 자연 요법 등을 복용하기 전에는 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다.